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预防流感从我做起


本文摘要:什么叫流感?

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什么叫流感?流感是由流感病原体引起的亚急性呼吸系统传染性疾病。关键临床症状为亚急性高溫、肌疼、头疼、呼吸不畅、干咳嗽、咽喉肿痛和鼻窦炎等。每一年冬季为流行时节。

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怎样预防流感?1. 讲究卫生,恋人干净整洁2.开窗通风。病原体害怕太阳中的紫外光、害怕清洁、害怕湿冷,在外部的生存力很差,在新鲜的空气中病毒不容易快速获救。因此 不论是在幼稚园、公司办公室或是家居自然环境中,要经常开窗通风,必须非常多方面上降低流感感染的风险性。

3.多不吃蔬菜,多饮水,均衡饮食搭配(1)宜多吃维生素C、E及鲜红色的食材。这是由于维生素C和维生素E抗氧化,红色食物带有铁,他们都能提高大家的抵抗能力。如:番茄、iPhone、草莓苗、牛乳、生鸡蛋等。(2)多不吃洋葱和蒜头。

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具有消毒杀菌作用,能够帮助身体预防流感。(3)多不吃白萝卜。由于萝卜所含很多的有机化学硫磺粉化学物质和比较丰富的维生素c(抗氧化)、营养元素锌(能提高胃口提升免疫力)。

4.增强体质,增强抵抗力。磨炼必须提高我的身体抵抗能力,抵御病原体的席卷。

5.预苗流感疫苗它是现阶段操控流感的关键对策之一。做为父母,提议积极给孩子预苗流感疫苗。保健室宣2019.2.。


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